「左右で胸の大きさが違う」「ブラジャーがうまくフィットしない」など、バストサイズの違いを気にされる方もいらっしゃると思います。実は、胸の大きさに左右差が生じるのは珍しいことではありません。完全な左右対称の方はほとんどいないため、差があるのは普通のことです。

さまざまな理由から大きさに違いが出てしまうのですが、少しでも左右差をなくしたい方は原因を把握して、対策を取り入れてみましょう。この記事では、胸の左右差が生まれる原因や対策方法を解説します。

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胸の大きさに左右差がある原因

胸の大きさに左右差がある原因は、以下の4つです。

• 筋肉の付き方が左右で違う
• 体のゆがみがある
• 出産や授乳によるもの
• 病気の可能性もある

それぞれ詳しく解説していきます。

筋肉の付き方が左右で違う

人にはそれぞれ利き腕があり、普段からよく動かしている筋肉の方が発達しやすいといわれています。胸のほとんどは脂肪ですが、土台となる大胸筋の発達に左右差がある場合、胸の大きさや形にも影響してしまうのです。

体のゆがみがある

バストの左右差が生まれてしまうのは、体のゆがみが原因の場合もあります。「いつも同じ腕で荷物を持つ」「寝る体勢が左右で決まっている」などの習慣は、リンパや血の巡りを悪くし、筋肉の発達を妨げてしまいます。胸の大きさだけでなく、血流が悪くなると肌のハリも奪われてしまうので、左右どちらかに偏って負担をかけ続けないよう注意してください。

出産や授乳によるもの

出産・授乳経験のある方は胸の左右差が生まれやすいです。「片方の胸ばかりで授乳をしていたら大きくなっていた」という方もいらっしゃいます。母乳を飲ませる側の胸が大きくなるのはホルモン分泌が活発になり、乳腺が発育するためです。授乳が終わると自然に左右差は目立たなくなりますが、中には元に戻りにくい方もいます。

病気の可能性もある

胸の左右差の原因には病気の可能性も含まれています。胸にしこりがある場合は大きさにも影響してくるため、セルフチェックで気になる症状があれば一人で悩まず、医師に相談してみましょう。

胸の左右差をなくすための対策

胸の左右差をなくすためには、以下の対策が必要です。

• パッドを入れてバランスを整える
• バストマッサージをする
• 姿勢を改善する

それぞれ詳しく解説していきます。

パッドを入れてバランスを整える

胸の左右差をなくす方法として最も簡単なのはパッドを入れることです。小さい方の胸にパッドを入れることで、ブラジャーが浮かずに密着して見た目のバランスも良くなります。ブラジャーにパットが付属している場合は、大きい胸の方だけを取り外せば簡単に調節ができます。

バストマッサージをする

小さい方の胸を積極的にマッサージすることで、左右のバランスが取れるようになってきます。リンパや血液の流れを良くし、筋肉をほぐすことでバストアップにも期待できるでしょう。流れた脂肪を寄せ集めるイメージで、背中や脇から胸の方へ流すように行います。マッサージする際は、肌の滑りを良くするためにオイルやクリームを使うのがおすすめです。

姿勢を改善する

体のゆがみから胸の左右差が目立つ場合は、姿勢を正すことを心がけましょう。前かがみや片方だけに負担をかける姿勢は、胸の大きさだけでなく見た目の美しさにも悪影響を及ぼします。普段の生活から背筋を伸ばす意識をしたり、筋肉を和らげるストレッチをしたりして、左右のバランスを整えるケアをしてみてください。

胸の左右差はバストケアやパッドで調整しよう

胸の左右差が生じてしまう原因は人によってさまざまです。ブラジャーのパッドですぐに調節可能ですが、体のゆがみや姿勢に原因がある場合はボディケアをして、左右のバランスを整えることも大切です。普段からの対策として正しい姿勢を心がけたり、バストマッサージを行ったりして、胸の左右差による悩みを解消していきましょう。

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