胸の谷間ができないのは、サイズの問題だけではありません。ブラジャーが合っていなかったり補正力が足りなかったり、ほかにもさまざまな原因があるため、適切な対策を知る必要があります。また日々のバストケアによって、谷間を作りやすくすることは可能です。この記事ではブラジャーで綺麗な谷間を作る方法や、悩む人におすすめしたい毎日の習慣もご紹介します。

この記事を読むための時間：3分

ブラジャーで谷間を作る方法

ブラジャーで谷間を作る方法は以下の通りです。

• 補正力のあるブラジャーを選ぶ
• ヌードブラを使う
• パッドを入れる

補正力のあるブラジャーを選ぶ

補正力の強いブラジャーは、周囲に流れた脂肪を寄せてバストアップさせる効果があります。普通のブラジャーよりも谷間を作りやすく設計されているため、ふっくらとした胸に見せることができるでしょう。補正力があることでフィット感も強く、浮いたりズレてしまったりする心配もありません。

ヌードブラを使う

綺麗な谷間を作りたい人はヌードブラの着用をおすすめします。ヌードブラは左右の胸を寄せて前ホックで留めるため、谷間ができないと悩んでいる人でも簡単にバストアップが可能です。補正力の強いブラジャーやワイヤーの痛みが苦手な場合は、肌に密着するヌードブラを検討してみてください。

パッドを入れる

普段使っているブラジャーにパッドを入れることでも、谷間ができやすくなります。付属されているものもありますが、素材や形などさまざまなタイプがあるので、自分に合うものを単体で購入して使うことも可能。ボリュームアップをさせたい場合はシリコン製が優れていますが、敏感肌や汗蒸れが気になる人には吸湿性の良いコットン製がおすすめです。

谷間ができない人におすすめしたい習慣

ここからは、谷間ができない人におすすめしたい習慣を解説します。

• サイズの合うブラジャーをつける
• ナイトブラを使用する
• 正しい姿勢を身に付ける
• バストケアをする
• 良質な食事・睡眠を心がける

サイズの合うブラジャーをつける

谷間ができないと悩む人はブラジャーのサイズが合っていない可能性があります。実際よりも小さめのサイズを着用して、胸をつぶしてしまっているのかもしれません。サイズを感覚的に決めるのではなく、カップとアンダーを計測してから購入するようにしてください。

ナイトブラを使用する

ノーブラで寝てしまうと、胸が流れたり左右に揺れたりして刺激を受けてしまい、バストの形が崩れる原因になります。普段から形を保つ意識をしていると、綺麗な谷間を作りやすくなるので、就寝中もできるだけ胸へのダメージを減らすようにしましょう。

正しい姿勢を身に付ける

姿勢が悪いと筋力が低下し、大胸筋の衰えによって胸が垂れてしまうと、綺麗に谷間を作ることができません。正しい姿勢を身に付けることで胸を引き上げ、美しく見せることが可能です。

バストケアをする

谷間を作りやすくするためには、マッサージや筋トレによるバストケアもおすすめです。血流を良くすることでハリが出て、サイズアップの効果にも期待できます。大胸筋を鍛えることで上向きのバストを目指せるため、自然と谷間ができやすくなるでしょう。

良質な食事・睡眠を心がける

谷間ができないと悩む人は、生活習慣を見直してみましょう。バランスの良い食事に加えて、バストアップ効果のある栄養を積極的に摂取することも、谷間作りにつながる一つの方法です。また質の良い睡眠も重要となります。特に22時〜2時の深夜タイムは女性ホルモンが活発に分泌されるため、バストサイズに悩む人は夜更かしをしない習慣を身に付けるようにしてください。

綺麗な谷間を作るためには毎日のケアも必要

谷間ができないと悩む人は、自分に合ったブラジャーやヌードブラの着用がおすすめです。胸を寄せる方法のほかにも毎日の習慣やバストケアによって、綺麗な谷間を作りやすくします。胸の弾力が失われてしまうと、谷間もできにくくなってしまうので、日々のケアをしながらブラジャーやヌードブラで補正していきましょう。

天地創造ブラ詳細ページ